март 27, 2023
11 11 11 AM
Първият епизод на „Подкаст: Порция Баланс“ на „Нестле за по-здрави деца“ за балансирано детско меню вече е достъпен онлайн
„Нестле за по-здрави деца“ се обръща и към деца и родители с нарушено зрение
Нестле България е отличена с две награди в категориите Инвеститор в обществото и Инвеститор в знанието в годишните награди за отговорен бизнес на Български форум на бизнес лидерите
Над 6000 с „Нестле за Живей активно! Зима 2023“ се впуснаха в неделен спортен полуден на лед, с танци, състезания, спорт и много настроение
Анди Студио и Ванко PUMP&RUN се присъединяват към „Нестле за Живей активно! Зима 2023“
„Нестле за Живей активно!“ се качва на кънки на лед в Княжевска градинка на 26 февруари
По-вкусна ли е храната, когато изглежда добре?
Нестле България отчита 11.3% органичен ръст и двуцифрен марж на оперативната печалба при представянето на финансовите резултатите на Групата за 2022 г.
Катрин Тасева ще поведе зимното градско издание на инициативата „Нестле за Живей активно!“ с Екатерина Дафовска, Йордан Йовчев и Евгени Иванов – Пушката
Започва петото издание на конкурса „Нестле за по-здрави деца“ с облекчени правила за участие и фокус върху зелени инициативи

От плодовете до секса – полезни съвети за справяне с пролетната умора

Как да хакнем собственото си тяло и да се преборим с широко разпространеното състояние през пролетта

 

През пролетта по традиция организмът се чувства изтощен и има нужда от време да се справи с променените климатични условия. При някои хора се наблюдава постоянна отпадналост, безсъние, главоболие и липса на апетит. Всичко това са признаци на пролетната умора – едно съвсем естествено състояние, което обаче може много да повлияе на ежедневието ни и да попречи на способностите ни за работа или учене.

“Въпреки че пролетната умора е напълно нормално състояние, това не значи, че тя не може да бъде преодоляна. Днес човечеството познава множество методи за справяне с нея, някои от които по-популярни, а други – малко известни” – споделя Венцеслав Михов от сайта Fitholic.bg, който е специализиран в продажбата на здравословни храни и хранителни добавки, както и в цялостното обслужване на тема красота и здраве. Екипът на уеб проекта е подбрал някои от най-ефективните методи за справяне с пролетната умора:

Движение на открито 

Намалената физическа активност през зимата, както и липсата на слънчева светлина и достатъчно витамини в храната, са сред основните причини за пролетната умора. Ето защо специалистите на водещия онлайн магазин за хранителни добавки съветват да се правят повече разходки на открито, които в комбинация с пролетното слънце ще увеличат производството на витамин D. Това от своя страна ще подсили имунната система и ще допринесе за преодоляването на чувството за отпадналост, умора и раздразнителност.

Спете достатъчно 

Сънят е друг успешен метод за справяне с пролетната умора, който е важен както за физическото, така и за психичното състояние на организма. Когато се наспива добре, човек дава възможност на множество регенеративни и хормонални процеси в тялото да функционират правилно.

Забавлявайте се 

Зареждането с нови развлечения и забавления е нестандартен, но ефективен начин за справяне с пролетната умора. Това може да се постигне чрез четене на интересна книга в парка, рисуване, учене на нови езици, танцуване или практикуване на любимия спорт. Някои експерти дори съветват да се прави повече секс, който освен, че действа тонизиращо, намалява напрежението и набавя достатъчно количество от хормона на щастието.

Хранете се здравословно 

Пресните плодове и зеленчуци са идеална храна за пролетния сезон. Освен, че са наситени с витамини, те са изпитани антидепресанти и ще подпомогнат борбата с лошото настроение и пролетната умора. Важно е също дневното меню да бъде балансирано от гледна точка на белтъчини, въглехидрати и здравословни мазнини.

Прибавете и хранителни добавки 

Приемането на подходящи хранителни добавки като женшен и пчелно млечице е друг начин да подсигурим на организма си необходимите му вещества и витамини. Те не само ще подобрят тонуса ни, но и ще подсилят съпротивителните сили на организма.

За хранителните добавки на Fitholic.bg е характерно, че са с доказан произход и съдържат съставки в най-чиста форма. От онлайн магазина могат да бъдат закупени едни от най-мощните антиоксидантни добавки на пазара като кверцетин, коензим Q10, ресвератрол, куркумин, глутатион и лутеин, които са идеални за подсилване на защитните механизми на тялото и за справяне с пролетната умора.

Наскоро в електронния магазин стартира кампанията “Пребори пролетната умора с Fitholic”, в рамките на която избрани витамини и добавки могат да бъдат закупени с 50% отстъпка. Повече информация има на адрес: https://fitholic.bg/.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *